「あと5分！」がわからないのは当たり前。アナログ時計とタイマーで時間を「見える化」する習慣

「あと5分で出るよ！」と声をかけても、まったく動く気配がない我が子。さっきも言ったのに、と少しイライラしながら、結局こちらが手を引いて玄関へ —— そんな朝に、心当たりのある方もいるのではないでしょうか。

急かしているのに伝わらない。その繰り返しに、つい「どうしてわかってくれないの」と感じてしまうのは、ごく自然なことです。

でも、ここで知っておきたいことがひとつあります。低学年くらいまでの子どもにとって、「5分」という長さは、そもそも実感としてつかみにくいもの。怠けているわけでも、話を聞いていないわけでもありません。時間という目に見えないものを、まだ体で測れないだけなのです。

「あと5分」が伝わらないのには、理由がある

子どもの時間の感覚は、大人が思うよりずっとゆっくり育っていきます。

研究では、7歳から17歳にかけて時間の感じ方の正確さが段階的に発達し、大きく伸びていくことが示されています。（中国 西南大学、Lihan Chen教授ら）*1　つまり、低学年の子が「あと5分」をうまく測れないのは、発達の途中にいる証拠そのものなのです。

さらに、子どもがアナログ時計とデジタル時計の両方を正しく読めるようになるのは、おおむね、8歳から10歳ごろだとされています。（フランス パリ・サクレー大学、フロランス・ラブレルら）*2　「時計を見なさい」と言っても動かないのは、まだ針の動きと残り時間が頭のなかで結びついていないからなのです。

そもそも時間は、目で見ることも手で触ることもできません。だからこそ、楽しいことをしていれば時間はあっという間に消え、退屈なことなら永遠に感じる。その主観的な感覚が、客観的な時間を上回ってしまうのです。

時間を「見える化」する、たったふたつの道具

ここで効いてくるのが、時間を目に見える形に変えてあげること。むずかしい説明はいりません。家にあるもの、もしくは手に入るもので十分です。

まずはふたつの道具の特長を、ざっくり見比べてみましょう。

道具	伝わるもの	声かけの例
アナログ時計	針の位置で「ゴール」が見える	「長い針がここまで来たら出発ね」
タイマー	残りが縮んで「あと少し」が見える	「赤いところがなくなったらおしまい」

アナログ時計で「あの位置まで」を共有する

デジタル時計の「7:30」という数字は、子どもにとってただの記号です。でもアナログ時計なら、「長い針がここまで来たら出発ね」と、ゴールを位置で示せます。数字が読めなくても、「あの場所まで針が動いたら」という見通しが立つのです。

ポイントは、針が進んでいく様子を一緒に眺めること。「ほら、もうここまで来たね」と声をかけるだけで、子どもは時間が動いていることを実感できます。

では、デジタル時計はダメなのでしょうか。そんなことはありません。数字を読めるようになれば、時刻を正確に共有できる頼もしい道具です。ただ、低学年のうちにアナログをおすすめしたいのには理由があります。

アナログなら、ゴールの位置に針がじわじわ近づいていく道のりごと目に映るので、子どもは残りの量を体で感じ取れます。「ここまで来た、もう少し」という距離感をデジタル時計以上につかめるわけです。

さらに、まずは短い針だけ、慣れたら長い針も、と順を追って読み方を覚えられるのもアナログならでは。子どもの「いま」に合うほうから始めれば十分です。

タイマーで「残り」を縮んでいく形にする

もうひとつが、残り時間が視覚的に減っていくタイプのタイマーです。色のついた面積が少しずつ縮んでいくものや、砂が落ちていく砂時計でもかまいません。「赤いところがなくなったらおしまい」という形にすると、子どもは自分で残りを確かめながら動けるようになります。

大切なのは、タイマーを「急かす道具」ではなく「一緒に見るゲージ」として使うこと。鳴った瞬間に責めるのではなく、「あと半分だね」と途中経過を共有する。それだけで、子どもの受け取り方はぐっと変わります。

タイマーの効果をぐっと引き出す、ちょっとしたコツ

道具をそろえれば解決、とはいかないのが正直なところです。同じタイマーでも、親がどう関わるかで効果はまるで変わってきます。

ここで心強い研究があります。乳幼児期に親が子どもの自律性を支える関わり（自分でやろうとする気持ちを尊重し、手を出しすぎない関わり）をしていた家庭では、子どもの自己制御の力がもっとも強く育っていた、という結果が報告されています。（カナダ モントリオール大学、アニー・ベルニエ教授ら）*3

命令で動かすのではなく、子どもが自分で気づいて動くのを支える。その積み重ねが、時間を自分で管理する力の土台になっていくのです。

タイマーは「焦らせる装置」ではなく「集中を助ける道具」

「時間で区切る＝追い立てる」と感じて、タイマーに抵抗のある方もいるかもしれません。でも、使い方しだいで働きは逆になります。

7歳から9歳の子どもを対象にした研究では、残り時間が見えるタイマーを置くと、置かないときに比べて課題前の不安が下がり、注意がそれたり落ち着きがなくなったりする様子も減ったと示されました。（フランス リヨン第2大学、カンタン・アレズら）*4

タイマーがないと、子どもは「あとどれくらい？」と頭のなかで時間を気にし続け、その分だけ集中力が削られます。残り時間が目に見えていれば、時間を気にする仕事を道具にまかせられて、安心して課題に向かえるのです。

だから、急かす装置にしてしまうと、ただのプレッシャーになるので注意が必要です。同じタイマーでも、関わり方しだいで「集中を助ける道具」に変わります。

ついやってしまいがちな使い方	集中を助ける道具になる使い方
親が鳴らして「早く！」と急かす	「あと何分かな、一緒に見てみよう」と隣で応援する
親がセットして管理する	セットする役を子どもにまかせる
間に合ったかどうか、結果だけを見る	「自分で見て動けたね」とプロセスをほめる

親が一歩引いて、子どもが時計とタイマーを「自分の道具」として使えるよう見守る。それが、「あと5分！」の感覚を子ども自身のものに変えていく一番の近道です。

今日から試せる、小さな一歩

まずは明日の朝、ひとつだけやってみてください。出かける前に、アナログ時計を指さして「長い針がここまで来たら玄関ね」と、ゴールを位置で見せてあげる。それだけで十分です。

もちろん、時間感覚が育つペースには大きな個人差があります。それでも、時間を「見える化」する道具は、どんなタイプのお子さんにとっても、毎日の安心と集中を助ける心強い味方になってくれます。
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うまくいかなくても大丈夫。時間の感覚は、何度も繰り返すなかで少しずつ育っていきます。今日はその種をまく日。子どもが「自分で時計を見られた」その小さな瞬間を、一緒に喜んであげてください。

 

（参考）
*1 Chen, L., et al. (2022)｜Developmental trajectory of time perception from childhood to adolescence. Current Psychology, 42, 21879-21888.
*2 Labrell, F., et al. (2020)｜The Time Knowledge Questionnaire for children. Heliyon, 6(2), e03331.
*3 Bernier, A., Carlson, S. M., & Whipple, N. (2010)｜From external regulation to self-regulation: Early parenting precursors of young children’s executive functioning. Child Development, 81(1), 326-339.
*4 Hallez, Q., & Vallier, V. (2025)｜Time on their side: How visual timers affect anticipatory anxiety, performance, and on-task behavior in elementary math assessments. European Journal of Investigation in Health, Psychology and Education, 15(12), 243.