“運動したあと” だからこそ夜ごはんは質・量を重視！ 「牛肉＆野菜モリモリ主菜」レシピ
日中たくさん運動して、へとへとになって帰ってきた子どものために作る夜ごはん。あとは寝るだけだし、何でもいいか……と考えがちですが、実は夜ごはんには大事な役割があります。それは、運動
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からだを動かす/教育を考える/食育 2019.3.19
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からだを動かす/教育を考える/食育 2019.3.12
運動する体を支える“強い骨づくり”のために。生地に〇〇を練り込んだ「カルシウムアップピザ」
思い切り走ったり、ボールを蹴ったり……体を力強く動かすスポーツジュニアにとって、丈夫な体づくりは不可欠。その根幹となるのが“強い骨”です。 骨の主な材料は、カルシウムとたんぱ
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からだを動かす/教育を考える/食育 2019.3.5
一品料理をフル活用！ ゴロゴロ鶏肉と野菜が決め手の「ボリューム満点オムライス」レシピ
運動量の多い“スポーツジュニア”を支える親御さんにむけ、「栄養満点・簡単に作れる・美味しい」料理の作り方をご紹介する「ジュニアのためのスポーツごはん」。第2回のテーマは「一品料理を
スイミング
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からだを動かす/スイミング 2019.1.8
スイミングは何歳から習わせるべき？ 脳科学的には○歳までがベスト。
「子どもにやらせたい習い事」として、しばしば挙げられるスイミング。かつて自分もやっていたという親御さんも多いのではないでしょうか。 子どもは保育園・幼稚園でプール遊びを始め、
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からだを動かす/スイミング 2018.10.10
東大生の約6割が習っていた「スイミング」。いつから習いはじめるべき？
「生涯スポーツ」としても、老若男女に人気が高い水泳。子どもの習い事ランキングでも常に上位です。スイミングスクールに通う理由はさまざまだと思いますが、子どもの頃に泳法を習得することで
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からだを動かす/スイミング 2018.8.2
子どもの「水が怖い！」はどうやって克服する？ 日常生活で取り入れられる、とっておきのヒント。
夏のレジャーで人気の海や川、プールへ出かけたくても、「子どもが水を怖がるので出かけられない」とお悩みの親御さんは少なくありません。とくに兄弟がいる家庭では、ひとりでも水が怖いと感じ
バレエ
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からだを動かす/ダンス/バレエ 2018.9.27
脳の活性化にも効果あり！ 幼少期におすすめのダンス6選とそれぞれの教育効果。
子どもの習い事で人気ランキングの上位にのぼる「ダンス」。中学校ではダンスが必修科目となり、幼少期から習い事としてダンスを習う子どもたちも増えていますね。 ダンスとひと言で言っ
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からだを動かす/バレエ 2018.3.27
子どもが確実に変わる！ 強い心と自己アピール力を育むバレエの効果
バレエのレッスンを続けることによって、身体面だけではなく精神面でも子どもたちに大きな影響を及ぼします。けれどもそれは目に見えず、すぐには実感として得難いものであるのもたしかです。姿
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からだを動かす/バレエ 2018.3.1
美しさと優雅さと。「バレエ」を通して得られる身体面でのメリットとは？
女の子にとって憧れの習い事のひとつであるバレエ。わが子が華やかな衣装を着て、優雅にステージで踊る姿を夢見る親御さんも多いのではないでしょうか？ プロの道へ進むのは一握りだとしても、
ダンス
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からだを動かす/ダンス 2018.10.29
「コミュニケーション能力」もアップする！ ダンスが子どもの成長に与える効果。
体育で「ダンス必修」が決まったのは10年前の2008年のこと。当時、ヒップホップダンスが必修化されるという誤解もあり、賛否両論のあったニュースなので記憶している人も多いのではないで
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からだを動かす/ダンス 2018.10.28
「種類が豊富で適性に合わせて選べるダンスの習い事☆」ゆるクス漫画家 木下晋也のマンガ Ready Study Go!【第19回】
音楽に合わせて「動」と「停止」を繰り返すダンス。この動きが、脳の運動野を刺激して、脳が活性化するのだそう。 そして、「見る力」や「聞く力」などの観察力も鍛えられるとも言われて
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からだを動かす/ダンス 2018.10.16
恥ずかしがり屋の子がダンスを好きになる4ステップ。親が言ってはいけない言葉とは？
満面の笑みをたたえて激しい振り付けをラクラクこなしているダンスパフォーマーの仕草や表情を見ていると、根っからの前向きで明るい性格をイメージします。 性格によって、ダンスがうま
体操
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からだを動かす/体操 2018.8.7
【わたしを救った「反省ノート」と「未来ノート」の存在】～元オリンピック新体操日本代表・畠山愛理さんが教える「挫折の乗り越え方」～
人生に挫折はつきものです。挫折を経験するからこそ人は成長し、大きな夢をつかむことができるのです。しかし、まだ自分の考え方が固まっていない子どもたちは、些細な失敗にも大きく傷ついてし
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からだを動かす/体操 2018.8.3
【子どもの才能は「好き」のなかにある】～元オリンピック新体操日本代表・畠山愛理さんに学ぶ～
子どもの才能を花開かせ、思い描く夢をつかんでほしい――。子を持つ親なら、誰しもがそう願うことでしょう。しかし、まだ幼い子どもの才能の芽を見つけるのは、簡単なことではありません。言葉
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からだを動かす/体操 2018.7.31
【これからの時代に必要なのは、共感を伴う自己表現力】～元オリンピック新体操日本代表・畠山愛理さんが教える「表現力の高め方」～
グローバル化が進む現在、自分の気持ちを適切に伝える自己表現力が必須になりました。しかし、長い間「察する文化」のなかで過ごしてきたわたしたちには、戸惑いが大きいことも事実です。将来を
スポーツ
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からだを動かす/スポーツ 2018.11.10
持久走大会でもっと速く走る！ 効果的なトレーニング方法
肌寒くなるこの季節。持久走大会が開催される小学校も多いですよね。しかし、持久走といえばつらくて苦しくて、できれば走りたくない……と、大半の人がネガティブなイメージを抱いているのでは
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からだを動かす/教育を考える/スポーツ 2018.9.10
子どもには「経験」から自主性を伸ばしてほしい――パラリンピック金メダリスト・土田和歌子さんインタビューpart4
車いすアスリートとして第一線で活躍する土田和歌子さん。高校2年生の時の交通事故によりその後の一生を車いすで過ごすことを余儀なくされたものの、今ではパラアスリートとして国内外の大会に
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からだを動かす/教育を考える/スポーツ 2018.9.7
母から学び我が子に伝える、強い体をつくるバランスのいい食事――パラリンピック金メダリスト・土田和歌子さんインタビューpart3
日本を代表するパラアスリートとして活躍する土田和歌子さん。高校2年生の時に交通事故に遭い、以後の人生を車いすで生活することを余儀なくされますが、天性のポジティブ思考で挫折を乗り越え
武道
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からだを動かす/武道 2018.2.28
脳に“刺激”を与えて集中力をキープする『東京空手倶楽部』のトレーニング！ 瀧川英治先生インタビュー
2020年の東京オリンピックより正式種目となった空手。オリンピック公式HPでは、「流れるような美しい演武。電光石火の攻撃。静と動を感じる格闘技。」と紹介されています。全国各地の空手
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からだを動かす/武道 2018.2.28
まずは「脳」のウォーミングアップから！ 『東京空手倶楽部』の「親子空手クラス」練習メニューとは！？
空手の稽古に脳科学理論を取り入れるという、画期的な練習メニューを提供する『東京空手倶楽部』。体育大学で公開講座を持ち、体育理論について研究を続けている、瀧川英治代表が指導にあたりま
