「疲れやすい」「姿勢が悪い」「走るのが極端に遅い」子どもは要注意！ 今、注目の “足育” とは？
子どもの身体の成長は、親にとって非常に気がかりですよね。お友だちと比べて背が低い、痩せている・太っているなど、細かいことを気にして不安になってしまうこともあるでしょう。 でも
-
からだを動かす/教育を考える 2019.3.25
-
からだを動かす/教育を考える/食育 2019.3.19
“運動したあと” だからこそ夜ごはんは質・量を重視！ 「牛肉＆野菜モリモリ主菜」レシピ
日中たくさん運動して、へとへとになって帰ってきた子どものために作る夜ごはん。あとは寝るだけだし、何でもいいか……と考えがちですが、実は夜ごはんには大事な役割があります。それは、運動
-
からだを動かす/教育を考える/食育 2019.3.12
運動する体を支える“強い骨づくり”のために。生地に〇〇を練り込んだ「カルシウムアップピザ」
思い切り走ったり、ボールを蹴ったり……体を力強く動かすスポーツジュニアにとって、丈夫な体づくりは不可欠。その根幹となるのが“強い骨”です。 骨の主な材料は、カルシウムとたんぱ
-
からだを動かす/教育を考える/食育 2019.3.5
一品料理をフル活用！ ゴロゴロ鶏肉と野菜が決め手の「ボリューム満点オムライス」レシピ
運動量の多い“スポーツジュニア”を支える親御さんにむけ、「栄養満点・簡単に作れる・美味しい」料理の作り方をご紹介する「ジュニアのためのスポーツごはん」。第2回のテーマは「一品料理を
-
からだを動かす/教育を考える/食育 2019.2.26
色とりどりの野菜でビタミン補給！ スポーツジュニアのための「栄養満点パスタ」レシピ
健康で丈夫な体を作るには、毎日の食事が大切。子どもたちには、栄養のあるものをバランスよく食べさせてあげたいですよね。特に、習い事などでスポーツを頑張る“スポーツジュニア”をお持ちの
-
からだを動かす/教育を考える/体験 2019.1.15
中高生では遅い。子どもが体験すべき「小さな危険」と「小さないたずら」
「遊び」というと大人にとっては悪いこととも思われるものですが、子どもを健やかに育てるためにはとても重要なもの。そして、子どもがしっかり遊べるように、遊びを大事にする大人を増やそうと
-
からだを動かす/教育を考える/体験 2019.1.14
子どもの工作が “失敗作” でも、親はアドバイスしてはいけない
「すべての子どもが豊かに遊べる東京」をコンセプトに、2010年に設立された「一般社団法人TOKYO PLAY」。その代表理事・嶋村仁志さんは、子どもが子どもらしく遊び、心身ともに健
-
からだを動かす/教育を考える/体験 2019.1.13
大切にしたい遊びの “リスク”。子どものチャレンジを支える遊びのルールとは？
都会では子どもたちの遊ぶ場がどんどん減っているなか、さまざまな「遊び」をしかけている人たちがいます。それが、2010年に設立された「一般社団法人TOKYO PLAY」。活動の主な目
-
からだを動かす/教育を考える/体験 2019.1.12
遊具なし、プログラムなし。異例だらけの “ガラクタ遊び” が欧州で大人気の理由
2010年に設立された「一般社団法人TOKYO PLAY」。「すべての子どもが豊かに遊べる東京」をコンセプトに、東京でさまざまな「遊び」を仕掛けています。今回取材を受けてくださった
-
からだを動かす/スイミング 2019.1.8
スイミングは何歳から習わせるべき？ 脳科学的には○歳までがベスト。
「子どもにやらせたい習い事」として、しばしば挙げられるスイミング。かつて自分もやっていたという親御さんも多いのではないでしょうか。 子どもは保育園・幼稚園でプール遊びを始め、
-
あたまを使う/からだを動かす/教育を考える/芸術にふれる/音楽をたのしむ 2019.1.4
子どもの習い事、みんなはどうしてる？ ランキングを一挙紹介！
親としてどうしても気になるのが、子どもの習い事。小学校の勉強や部活ではできない体験をさせられますし、就学前にスポーツやアートに親しむことで、子どもの発達によい影響を与えたいと望む親
-
あたまを使う/からだを動かす/教育を考える/知育 2018.12.28
お正月遊びはメリットだらけ！ 体力、記憶能力、空間把握能力を向上させるには？
凧揚げ、羽根つき、こままわし、かるた……。 伝統的なお正月遊びは、日本文化に親しむことに加えて、子どものさまざまな能力を伸ばす効果も期待できます。 今回は、代表的なお正月遊
-
からだを動かす/教育を考える/体験 2018.12.27
意外すぎる自然遊びで一番大事なこと――“外遊び”の専門家が語る「シェアリングネイチャー」入門
「シェアリングネイチャー」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。日本でも徐々に広まりつつある思想ですが、初耳だという人もいるでしょう。そこで、「自然体験が子どもの発達に及ぼす影響
-
からだを動かす/教育を考える/体験 2018.12.25
「公園遊び」に道具は必要ない――外遊びは「なにもないところ」から始めよ
子どもに外遊びをさせる身近な場所としては、まず公園が挙げられるでしょう。とはいえ、最近の公園は禁止されている遊びも多いもの。そんななかで、どのような遊びをさせれば、子どもの成長を促
-
からだを動かす/教育を考える/体験 2018.12.24
「外遊び」は有能感や自己肯定感を伸ばす――でも、効果のほどは「親次第」
家に引きこもっている子どもより、自然のなかを元気いっぱいに駆けまわっている子どものほうが心身ともに健全に育つということは、子育ての専門家でなくとも想像できます。事実、「自然体験が子
-
からだを動かす/スポーツ 2018.11.10
持久走大会でもっと速く走る！ 効果的なトレーニング方法
肌寒くなるこの季節。持久走大会が開催される小学校も多いですよね。しかし、持久走といえばつらくて苦しくて、できれば走りたくない……と、大半の人がネガティブなイメージを抱いているのでは
-
からだを動かす/ダンス 2018.10.29
「コミュニケーション能力」もアップする！ ダンスが子どもの成長に与える効果。
体育で「ダンス必修」が決まったのは10年前の2008年のこと。当時、ヒップホップダンスが必修化されるという誤解もあり、賛否両論のあったニュースなので記憶している人も多いのではないで
-
からだを動かす/ダンス 2018.10.28
「種類が豊富で適性に合わせて選べるダンスの習い事☆」ゆるクス漫画家 木下晋也のマンガ Ready Study Go!【第19回】
音楽に合わせて「動」と「停止」を繰り返すダンス。この動きが、脳の運動野を刺激して、脳が活性化するのだそう。 そして、「見る力」や「聞く力」などの観察力も鍛えられるとも言われて
-
からだを動かす/ダンス 2018.10.16
恥ずかしがり屋の子がダンスを好きになる4ステップ。親が言ってはいけない言葉とは？
満面の笑みをたたえて激しい振り付けをラクラクこなしているダンスパフォーマーの仕草や表情を見ていると、根っからの前向きで明るい性格をイメージします。 性格によって、ダンスがうま
-
からだを動かす 2018.10.13
運動能力アップに必要な動きはすべて「遊び」から！【親子で楽しむ運動遊び6選】
子どもの体力低下について指摘されはじめたのは30年近く前になります。クラブチームへ所属して専門家の指導を受けながらオリンピックを目指すような非常に運動能力の高い子どもがいるものの、
